My Swedish Massage Blog

“혈관 건강엔 양파가 좋다는데, 어떻게 먹어야 제일 효과적일까?”누구나 한 번쯤 궁금했을 주제죠. 이번 글에서는 고지혈증과 혈전 예방에 양파가 왜 좋은지,그리고 가장 효과적인 섭취 방법에 대해 알려드릴게요.마지막에는 건강한 순환을 도와주는 마사지 정보도 함께 소개합니다. 🫀 왜 양파가 혈관 건강에 좋을까? 양파는 단순한 채소가 아닙니다.고대부터 혈액을 맑게 하고 염증을 줄이는 식품으로 유명했어요. ✅ 양파 속 주요 성분…

“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다고요?”이 말을 들은 순간 당황하셨을 수도 있지만, 걱정하지 마세요!고지혈증은 이유만 알면 충분히 관리 가능한 질환입니다. 이번 글에서는✅ 고지혈증의 주요 원인부터✅ 어떤 식이요법이 실제로 효과가 있는지한 번에 정리해드릴게요. 🔍 고지혈증이란? 고지혈증은 말 그대로 혈액 속 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 지나치게 많은 상태를 말합니다.이런 상태가 오래 지속되면, 혈관 벽에 지방이 쌓이게 되고,결국 심혈관…

요즘 건강검진에서 ‘총 콜레스테롤’ 수치나‘LDL(나쁜 콜레스테롤)’ 수치가 높게 나와 고민되시나요?특히 고지혈증 판정을 받았거나 경계 수치에 있다면,**‘어떻게 먹느냐’**가 건강을 좌우할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는📌 콜레스테롤이 높을 때 반드시 골라 먹어야 할 4가지 음식과📌 생활 속에서 콜레스테롤을 낮추는 방법을 정리해드립니다. 🧠 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막을 만들고호르몬 합성에 필요한 중요한 지방 성분입니다. 하지만 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)…

현대인의 가장 큰 건강 위협 중 하나는 바로 혈관 노화입니다.눈에 보이지 않지만 조용히, 치명적으로 우리 몸을 망가뜨리는 혈관 문제.대한민국 대표 내과 전문의 조홍근 박사가 최근 KBS 아침마당 목요특강에서이를 주제로 한 강연을 펼쳐 큰 주목을 받고 있습니다. 📌 혈관 건강, 왜 지금 중요할까? “사람이 나이 드는 게 아니라, 혈관이 먼저 늙는 겁니다.”조홍근 박사의 말처럼, 우리가 흔히…