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요즘 건강검진에서 ‘총 콜레스테롤’ 수치나‘LDL(나쁜 콜레스테롤)’ 수치가 높게 나와 고민되시나요?특히 고지혈증 판정을 받았거나 경계 수치에 있다면,**‘어떻게 먹느냐’**가 건강을 좌우할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는📌 콜레스테롤이 높을 때 반드시 골라 먹어야 할 4가지 음식과📌 생활 속에서 콜레스테롤을 낮추는 방법을 정리해드립니다. 🧠 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막을 만들고호르몬 합성에 필요한 중요한 지방 성분입니다. 하지만 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)…

현대인의 가장 큰 건강 위협 중 하나는 바로 혈관 노화입니다.눈에 보이지 않지만 조용히, 치명적으로 우리 몸을 망가뜨리는 혈관 문제.대한민국 대표 내과 전문의 조홍근 박사가 최근 KBS 아침마당 목요특강에서이를 주제로 한 강연을 펼쳐 큰 주목을 받고 있습니다. 📌 혈관 건강, 왜 지금 중요할까? “사람이 나이 드는 게 아니라, 혈관이 먼저 늙는 겁니다.”조홍근 박사의 말처럼, 우리가 흔히…